腋臭在生活中很常见，腋窝部位有发黄现象、腋下有难闻气味等症状表现给患者带来了重大的困扰，而且，对于患者来说，得了狐臭还会给身边的人带来严重的影响，以至于很多人都不敢出门，工作、社交等也受到了一定的影响。那么，夏天到了，有哪些食物可以减轻狐臭呢?哪些食物对狐臭患者是不利的呢?

　　狐臭患者饮食须知

　　1、多吃瓜果

　　瓜果富含水分，可以将肠胃内有机质排出体外，降低细菌在体内滋生，从而减轻狐臭症状，在夏季应多吃西瓜，多饮水。

　　2、多饮乳酸饮品。

　　乳酸饮品可以抑制体内细菌生长，从而减少细菌从汗腺排除体外，所以常饮乳酸饮品对治疗狐臭有一定的作用。

　　3、多吃清淡以及蔬菜等食物。

　　蔬菜富含较多的维生素，可以充分补充人体维生素，加速人体新陈代谢，从而减轻狐臭味道。

　　4、减少高糖高脂肪性食物。

　　高脂肪以及高糖食物含有较多的蛋白质，而细菌比较喜欢蛋白质，因此会加速分解产生臭味。

　　腋臭饮食四忌

　　忌吃“有味”食品

　　味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

　　忌多油花生果仁

　　人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

　　忌过多红肉

　　红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

　　忌食辛辣刺激性食物。

　　辛辣刺激性食物刺激汗液分泌，从而使臭味增加。

（责编：蓝单 ）