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教你预防口臭八个妙招

家庭医生在线 2014/1/11 10:09:06 举报/反馈

口臭是一种较常见的病状,引起的原因虽然很多,但最主要还是由于口腔卫生不良和一些常见牙病引起。如果一个人有口臭,那么不但会因为这股气味让人讨厌,也会伤害口臭者的心理。可以说,口臭是一个害人害己的疾病。除了口腔卫生不干净,一些疾病,如肠胃炎、肾病、糖尿病等也会引发口臭。口臭如此让人心烦,那么有没有办法来预防口臭呢?

1、戒烟。吸烟不仅伤肺,长期吸烟,口中会有烟草烤焦掉的味道,十分难闻。因此想要不口臭,那么一定要戒烟。

2、注意口腔卫生。长期不刷牙、吃完东西不漱口,都会让口腔菌类积少成多,散发出恶臭。要预防口臭的发生,那么要养成良好的口腔卫生习惯,比如睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙等。

3、清淡饮食。饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

4、积极治疗原发病。有一些口臭是其他疾病引发的,因此积极治疗原发病很关键。

5、清晨喝杯盐开水。每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。

6、咀嚼青橄榄和话梅。中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄揽、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

7、深呼吸锻炼。坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,每次15~30分钟。

8、吃些枣。红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1~2枚即可。

(责编:陈立荣 )

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相关问答
Q:如何预防口臭?

口臭主要分为两大类型.一,免疫.脏腑功能失调口臭病;二,单纯性口腔口臭病.治疗口臭建议你去口腔科,首先须明白口臭病的根本病因,方能够真正彻底地治愈口臭病.可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之,有助消除口臭.此外,口臭者平时也可喝点红茶,咖啡,或用藿香,佩兰各3克;开水冲泡频饮或含漱,亦可收到清热润燥,避秽除臭,齿颊留香之效.

Q:白带挺多的,有异味

口臭亦称口腔异味。成人口臭因其影响正常社交能引起人们注意,而宝宝口臭,很多妈妈往往误认为是消化不良或“上火”而容易忽略。其实口臭不但是一种症状,也是某些疾病的表现。宝宝口臭有其自身特点,要小心对待才是。  口臭的原因妈妈最近发现1岁的女儿芳芳出现了一个奇怪的情况:口臭!妈妈觉得有可能是因为食物残渣在嘴里引发的口臭,座椅之后在每次芳芳吃完东西时,妈妈都让她用清水漱漱口。可是情况并没有多少好转,芳芳的口臭持续进行中……口臭的分类:    1.硫性口臭多为局部性口臭,为口腔内微生物分解蛋白质、肽和氨基酸后,产生的含硫气体导致。其中挥发性硫化物是导致口臭的重要成分。  2.氨性口臭属于病理性,来源于全身性疾病,如:呼吸系统、消化系统、内分泌系统等,但主要是胃源性的。氨味主要是因为胃幽门螺杆菌分解尿素产生氨,胃的酸性环境不利于氨的吸收,当胃内气体聚积到一定浓度时,便通过食管经口腔呼出。且氨味口臭不论有无胃病,只要胃内有幽门螺杆菌感染到一定数量就可以产生口臭。  如何预防宝宝口臭  口臭使可以预防的。了解了口臭的病因,妈妈们可以更好的预防口臭的出现。  1.培养宝宝从小重视口腔卫生的习惯,做到饭后漱口,早晚刷牙。3岁以前的宝宝不会刷牙,可每次饭后用清水或纱布清洗口腔;  2.饮食要有规律。多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食。  3.少量多餐饮食,防止消化不良。  4.注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。  5.少吃甜食,特别是睡前不吃甜食。  6.创造良好的家庭环境,保持宝宝乐观、向上的情绪,保持口腔唾液的正常分泌。  7.宝宝所用食具、奶具要经常清洗消毒,保持妈妈乳头洁净卫生,预防宝宝口腔炎的发生。  如何治疗口臭病理性口臭需就医当发现宝宝口臭时,妈妈应首先带宝宝到医院就诊,检查口腔及耳鼻,检查宝宝一般状况,除外龋齿、牙龈炎、口腔溃疡、扁桃体炎及中耳炎、鼻窦炎等病理性疾病,尤其不能忽略鼻腔异物。根据医生嘱托合理应用抗生素,消除炎症,同时去除龋齿、鼻腔异物等。  消除症状性口臭的诱因对于症状性口臭,消除诱因口臭一般可自行消除。进食特殊气味的食物后漱口或刷牙可缓解口臭,但不能完全消除口臭,停用该类食物后1~2天消化完全后可自行消失;饭后漱口,除去口腔食物残渣或奶液,多喝凉开水,保持口腔湿润;保持良好的消化功能,一旦出现消化功能紊乱,可口服乳酶生、肠道益生菌等药物助消化,饮食上多进食富含纤维素的饮食,保持大便通畅;进行一定的体育活动或中医推拿,促进胃肠功能消化;保持愉悦的情绪,可使口腔唾液分泌增多,保持口腔清洁。  刷牙刷牙不仅可以预防口臭,也是治疗口臭的有效方法。3岁以下的孩子不要用牙膏刷牙,用清水或淡盐水即可。3岁以上的孩子可以用儿童专用牙膏,成人牙膏因含氟,宝宝要慎用。  宝宝口臭重在预防,尤其是简单的刷牙、漱口,可使大部分宝宝“口吐芬芳”,妈妈们贵在坚持培养宝宝的良好习惯。切勿过多服用“清火”类药物,以免延误疾病。

Q:口臭应该怎么办?

口腔局部疾患是主要导致口臭的原因,但不容忽视的是,口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现,有一些器质性疾患也会导致口臭症。建议你查明病因后针对病因治疗。

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