有了不好对付的疾病也是会给身体带来极大的伤害，所以病人也要来了解一些合理的饮食。1型糖尿病是糖尿病中的一种类型，而饮食健康是糖尿病患者非常关心的问题，因为饮食的合理不合理，直接关系到1型糖尿病患者病情的稳定。那么，1型糖尿病人怎么饮食更健康呢?下面我们来看看糖尿病专家做出的讲解。

　　1型糖尿病人怎么饮食更健康?

　　“多吃肉、少吃饭”并不科学有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　无糖糕点也要控制虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。

　　5、多食用粗粮在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。

　　多食茎叶类蔬菜，多食粗纤维类，低脂肪膳食;限制食用油脂、动物脂肪及胆固醇较多食品;禁止饮酒，特别是烈性酒;杞子、山药、荠菜可煎汤代茶，经常服用，能降低血糖，也有降低血压作用。

　　当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

　　以上就是专家对“1型糖尿病人怎么饮食更健康”的叙述，相信大家看完后都知道了，希望能对您有所帮助，如果您现在还有什么不清楚的地方，可以直接咨询这里的在线专家，让专家给您做出一个满意的解答。

（责编：徐蓓蓓 ）

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