睡不好，食欲差，浑身乏力，烦躁易怒，情绪低落。。。这样的症状你有吗？长期的疲劳和精神紧张，让不少人都处于非健康状态，那么亚健康有哪些表现呢？

1、心血管症状：一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气；

2、消化系统症状：见到饭菜没有胃口，虽觉得饿，但不想吃；

3、骨关节症状：经常感到腰酸背痛，活动脖子时“格格”作响；

4、神经系统症状：经常头痛、记忆力差、全身无力、容易疲劳；

5、泌尿生殖系统症状：性功能低下，没有性要求，尿频尿急；

6、睡眠状态症状：入睡困难、凌晨早醒、噩梦频多、往往被吓醒；

7、精神心理症状：莫名其妙心烦意乱、遇小事易生气、易紧张、恐惧、遇事常往坏处想。

我们在日常生活中要注意锻炼身体，增强体质，和饮食调节，这样才有助于帮助我们远离亚健康！如果我们能正视亚健康，定期进行身体检查，努力摆脱亚健康，就能够活到自然寿命。

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