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五要点帮你缓解神经官能症

家庭医生在线 2014/1/8 14:38:27

神经官能症是一种功能性疾病,患者要解除不必要的顾虑:如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响,不必过于紧张,更不需卧床休息。

神经官能症患者虽然可以进行正常的工作,但是对生活和工作的影响是很大的,让我们的工作效率低下,幸福指数下降,所以神经官能症是必须要重视起来的, 这样才能回归正常人的心理生活。下面为大家介绍神经官能症的自我调养方法。

治疗神经官能症,首先要消除引起神经官能症的诱因,如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠,尽量避免从事倒班工作;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。不需卧床休息,可采取下列措施:

1。经常参加力所能及的体育活动,如打太极拳等;

2。生活有规律,尽量做到劳逸结合;

3。避免过度紧张,不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作;

4。完善人格,避免过度地追求完美,过于注重细枝末节、刻板,或过分依赖,过分在意别人对自己的看法;

5。正确对待生活中的各种挫折、压力和困难,如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等。

神经症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要为抗抑郁剂、苯二氮卓类药物及中成药物,须在医生的指导下根据患者的临床症状服用。心理治疗帮助病人矫正扭曲的认知,并通过指导、劝解、疏导、鼓励、安慰,以至一定的保证,让病人知道自己不是孤立无援的,树立起战胜疾病的勇气和信心,并进而从超负荷的心理压力下解脱出来,恢复心理的平衡。

对待心理疾病不能三天打渔两天晒网,一定要善始善终,这样才能有一个好的效果。

(责编:彭碧霞 )

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相关问答
Q:心脏神经官能症怎么治疗?

你好,是神经官能症的一种特殊类型,临床以心血管系统功能失常为主要表现,可兼有神经官能症的其他症状。本症以心理治疗为主:①使患者了解本病的性质以解除其顾虑,使其相信并无器质性心血管病;②医护人员必须对病人有耐心,以获得他的信任和合作;③避免各种引起病情加重的因素;④鼓励病人进行体育锻炼;⑤鼓励患者自我调整心态,安排好作息时间,适量进行文娱、旅游。

Q:神经官能症吃什么药

神经官能症又称精神神经官能症,是一组精神障碍的总称。包括神经衰弱、癔症、强迫症、焦虚症、恐怖症、疑病症以及各种内脏神经官能症,如心血管神经官能症,胃肠神经官能症等,其症状表现复杂多样,有焦虑、恐怖、失眠、记忆减退等,有的类似某些躯体性疾病,如心血管疾病、消化系统疾病等,那有了这些症状后,中医又是对神经官能症如何进行诊断和治疗的呢?神经官能症吃什么药?中医对神经官能症的诊断和治疗理念:1、神经系统症状:常见头晕、头痛、失眠、多梦、疲乏无力、记忆减退、情感障碍等。头痛和头晕常相伴出现,部位不清,有时间性,用脑后加重,休息后减轻。记忆减退并非是器质性改变,主要遗忘的是日常琐事,对自身的疾病和对自己刻骨铭心的事却不会忘记。患者由对疾病认识不足,过分关注自身,导致情绪不稳,焦虑不安;当久病不愈时,更是猜疑、恐惧、悲观失望,容易激动,这是神经官能症患者常有的表现。2、躯体症状:经常表现为耳鸣、眼花、心慌、气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、出汗、肢体震颤、遗精、阳痿、月经不调等。这些症状常相伴神经系统症状出现。如果是器质性病变造成的,则还有相应的原发病表现。哪些原因导致了神经官能症?神经官能症的病因是多源性的,至今仍无定论。目前比较一致的看法是,精神应激因素和内在的素质因素在其发生中缺一不可。精神应激因素许多研究表明,神经官能症患者较他人遭受更多的的生活事件,主要以人际关系、经济、家庭、工作等方面的问题多见。其中以恐惧性神经官能症为比较常见,恐惧症是指患者对某种客观事物或情境产生异乎寻常的恐惧和紧张,并常伴有明显的自主神经官能症状。神经官能症吃什么药?患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但在相同的场合下仍反复出现,难以控制,以致极力回避所恐惧的客观事物或情境,影响正常的活动。内在的素质因素大多数研究者认为,神经官能症患者的个性特征或个体易感素质对于神经官能症的病因学意义可能更为重要,亲代的遗传影响主要表现为易感个性。一般认为,患者的个性特征首先决定着患神经官能症的难易程度。如巴甫洛夫认为,神经类型为弱型或强而不均衡型者易患神经官能症;Eysenck等认为情绪不稳定和内向性格的人易患神经官能症。其次,不同的个性特征决定着患某种特定的神经官能症亚型的倾向,如巴甫洛夫认为,在神经类型弱型者中间,属于艺术型(第一信号系统较第二信号系统占优势)者易患癔症;属于思维型(第二信号系统较第一信号系统占优势)者易患强迫症;而中间型者易患神经衰弱。由此可见,神经官能症就是这样的一种病症,虽然我们也对做了分析,但是具体的还是需要在医生的具体指导下选择的。

Q:请问心神经官能症和神经官能症有什么区别?

心神经官能症是神经官能症的一种特殊类型,也是一种极为常见的心血管疾病。主要症状是心悸、心前区疼痛、胸闷、气短等,神经官能症是一组精神障碍的总称,包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等。症状主有头痛、失眠、记忆减退;心悸胸闷、恐怖感等。从你的症状来看,是与神经官能症有关的。治疗方法是以心理治疗为主,辅以药物及其他物理治疗。

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