专家介绍，日常生活中人们注重养成良好的生活习惯，同时积极做好自身的日常保健工作可有效的防治鼻窦炎，鼻窦炎是鼻科常见的一种疾病，上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦的粘膜发炎统称为鼻窦炎。那么，鼻窦炎怎么预防呢？

对此，下面小编就来为大家具体介绍一下预防鼻窦炎该注意什么。

防治鼻窦炎应注意三要点

一、戒除错误的擤鼻涕习惯和方法

慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者会经常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

二、积极预防感冒

患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力又较健康人差，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。怎样预防感冒呢？首先是要多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外还应坚持天天用冷水洗脸。

三、不可乱用血管收缩剂等滴鼻剂

鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是ma黄素滴鼻剂（如滴鼻净）。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用。因血管收缩物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。

如果长期反复使用，就形成恶性循环，最后可导致鼻腔血管舒缩机 能失调，嗅神经末稍变性，出现水越滴越勤，而鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，最后形成物性鼻炎，给治疗带来了困难。

（责编：吴洁媚 ）