苦竹笋的香味苦涩。铁含量高，维生素C成分丰富。此外，它还含有蛋白质、碳酸盐和各种维生素。用盐腌制苦竹笋可以去除大部分苦味。用这个炒肉不苦，但是肉更好吃。苦竹笋寒性苦，无毒，其保健作用十分明显。具有清心明目、养血壮阳、缓解疲劳、祛邪热的功效。苦味食物可以清热祛火。唐代著名地区孙思邈倡导的养生方法之一是，不服用补品和泻药的人应该保持清醒，也就是说，他们应该通过多吃苦味来获得健康和安全，以减少体内毒素的积累。当然，身体虚弱和大便不畅的人不应该吃更多的苦味食物！

竹笋即竹的幼芽，为药食同源的“菜中珍品”。 竹笋是中国传统佳肴，味香质脆，营养丰富，是高纤维素、高维生素、低脂肪、低糖蔬菜。 用竹笋、竹笋干制作出来的菜肴风味独特，烟笋烧肉、烟笋烧鸭、油焖烟笋、烟笋火锅、泡椒酸笋的营养风味都不错，深受广大食客朋友的喜爱。现代营养学研究表明，竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及铁、磷、镁等无机盐和有益健康的18种氨基酸。竹笋还含有多种可以防癌的多糖物质，是一种理想的养生保健品。 中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。适量食用可以：开胃健脾，促进消化、增强食欲，可用于治疗胃胀、消化不良、胃口不好等病症；宽胸利膈、通肠排便，可以治疗便秘，预防肠癌；开膈消痰，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用；增强机体免疫力，竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。 既然竹笋如此之好，那么，是不是任何人都可以吃，到底什么样的人不适宜吃竹笋呢？一般来说，以下几种人要慎重或忌食竹笋—— 一、竹笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者。吃太多竹笋容易出现腹泻、肠胃绞痛等不适，因此不宜多吃。 二、自体免疫疾病、皮肤炎及过敏体质者：竹笋属于「发物」，容易上火、生痰、发疮、过敏、或令旧疾复发、新病加重，这类病人不宜多吃。 三、15岁以前儿童尤应注意不宜多吃竹笋。 四、脾胃虚弱者或妇女产后以及因吃竹笋会诱发、复发哮喘的人不宜吃竹笋。 五、竹笋中难溶性草酸钙含量较多，所以尿道结石、肾结石、胆结石患者不宜多食。 六、年老体弱者、消化不良者、脾虚肠滑者不宜多食竹笋。 另外注意相克的禁忌搭配： 1、竹笋+羊肝=营养价值降低。 2、竹笋+红糖=易形成有害物质。 3、竹笋+墨鱼=降低钙的吸收。

你好，出水痘多吃些具有清热利水作用的食物。蔬菜类的比如菠菜、苋菜、荠菜、竹笋、莴苣、茭白都是不错的选择，至于豆类的如冬黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、蚕豆等有清热利水的功效。祝你健康！