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冬季进门衣服晚脱10分钟

家庭医生在线 2014/1/10 9:32:52 举报/反馈

入冬后,天气寒冷干燥,人体的新陈代谢相对缓慢,体温调节能力有所下降。在这个时候,人体非常容易受寒发病,而免疫系统发育尚不完善的儿童更是发病的“重灾区”。养生专家提醒,儿童在冬天一定要注意防寒保暖,包括刚从寒冷的室外进入温暖的室内也要注意。

在门诊上有很多患儿,平时家长车接车送,学校、家里又都有暖气,可是还是感冒了,家长都感觉很奇怪。马丙祥教授了解到,很多儿童课间在室外玩耍后全身发热,一回到教室马上就把棉衣、羽绒服脱了。

虽然教室里有暖气,但室温一般在20℃左右。而刚运动完的孩子,体温却较高。如果一进教室就把棉衣脱掉,就等于热身体进入了冷环境,再加上运动过后身体毛孔处于张开状态,很容易受寒而诱发感冒。

养生专家提醒家长务必要叮嘱孩子:进入教室以后,一定要先坐10分钟左右,等身体完全适应室温后,再脱去棉衣。

多擦鲜橘皮可治冻疮

每年冬天,老家总有很多孩子手上长冻疮,让人看了心疼。最近听说一个治疗冻疮的偏方,想请专家点评一下是否靠谱。每日用新鲜橘皮擦冻疮3次,每次15分钟。据说此法坚持半个月到一个月,就可基本痊愈。

养生保健专家点评:冻疮是由寒冷引起的局限性炎症损害,是冬天的常见病。中医认为,冻疮主要因人体阳气不足、受寒后气滞血凝、肌肤失养所致。橘皮苦温燥湿,其中所含的橙皮甙可减轻某些冻伤的症状。西医研究认为,其还有消炎的作用,所以这种外治法有一定的道理。不过,因个人体质不同,用橘皮治冻疮可能有一些副作用,如需使用,建议在专业医师指导下使用,不推荐读者自行尝试。

预防冻疮,首先要注意锻炼身体,提高机体对寒冷的适应性。注意全身及局部保暖,先从薄手套戴起,鞋袜要温暖宽松。平时应经常自己按摩手足及耳廓,促进手足血液循环。冻疮容易复发的患者,可在中医师指导下尝试食疗、中药外治来进行积极预防。

(责编:陆伟祥 )

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