有些人养成这样的饭后习惯：无论有否食物嵌塞，都叼一支有棱有角的牙签通一翻牙缝，这种习惯对牙周健康不利。当然，饭后牙缝嵌塞有食物残渣，用牙签轻轻剔出，也是需要的，但口腔医生还是提倡使用牙线。

怎样正确使用牙线剔牙呢？可取一段专用牙线（许多大商场的保健品专柜有售），亦可取一段尼龙线，丝线或涤纶线约一尺四寸左右。两手各持线的一端，用食指控制住，作好一定的支点，然后在嵌塞食物屑的两牙间，将线慢慢插入，当自己的手指感觉已通过牙的接触点时，手立刻松一下，然后把线前后方向拉数次再将线拉出，这样食物屑即可跟着外出 。这种方法虽比较麻烦，但比使用牙签的弊病要少些。如果食物经常嵌入牙缝，最好到医院去检查原因，进行适当治疗。

广东华南口腔医院院长欧尧教授

本文作者：欧尧（欧汝尧） 家庭医生在线医学委员会专家。现任广东华南口腔医院院长，主任医师，教授，口腔整形外科和种植外科专家，广东省民营牙科协会会长，广东省口腔医学会民营口腔医疗分会会长，广州市民营口腔医师协会会长，《口腔医师》杂志主编。曾任广东省口腔医院副院长，广东省牙防办主任，《广东牙病防治》杂志副主编、编辑部主任，广东省口腔医学会副秘书长，广东省医学科普学会副主委。发表专业学术论文30余篇，管理论文20余篇，科普文章逾千篇，已出版专著《牙科诊所手册》、《口腔科助理手册》、《牙科诊疗感染控制》、《牙科诊所管理——策略与方法》。曾获科研奖励3次，获全国牙防标兵称号，获全国百名口腔健康卫士专家称号，获广东省资深科普作家称号。科普著作《牙科医生手记》、《孕妇和婴幼儿口腔保健手册》获广东省优秀图书创作奖励。

（责编：欧家福 ）

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