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加餐的营养点心食谱

家庭医生在线 2014/1/3 10:46:48 举报/反馈

在午饭和晚饭之间如何给婴儿加餐呢?已经渐渐开始吃主食的婴儿,妈妈需要在孩子的两餐之间适当的添加一些小点心哦。这个时候的孩子成长发育很快,加餐才能保证宝宝的健康成长。下面,小编就来推荐几款适合为宝宝加餐的点心营养食谱吧。

宝宝点心营养食谱

胡萝卜小窝头

食物原料:玉米面(也叫棒子面),黄豆面各适量(玉米面与黄豆面比例为4∶1或5∶1),胡萝卜可多可少,白糖适量。

制作方法

将胡萝卜洗净切丝,用水煮软,挤去水分;

将玉米面、黄豆面放入盆中用温水揉和再加进胡萝卜丝、白糖。充分拌匀、揉好;

揉好面后,即做小窝头。做时取一块30克左右的面,放在右手中,由左手大拇指插到面团中心,用另外四指在外捏边。边捏边转。做成近似圆锥形上尖下圆中间空的小窝头。④将做好的小窝头摆列蒸笼上,上锅蒸20分钟即可。

营养经

小巧玲珑,颜色金黄,暄软甜香,含胡萝卜素、维生素A及各种儿童生长发育所需的微量元素。

牛奶蜜豆糕

食物原料:玉米粉50g,牛奶250ml,蜜豆适量。

制作方法

把牛奶都放锅里,倒入玉米粉;

中火慢慢熬,慢慢的搅拌至浓稠状;

最后加入蜜豆搅拌均匀即可关火。

营养经

乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外,牛乳含有人体所需要的全部营养物质,是惟一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物无法比拟的。

小黄瓜奶酪三明治

食物原料:新鲜吐司2片,小黄瓜20克,奶酪约15克。

制作方法

吐司面包去皮,对角切成三角形;

小黄瓜洗净刨丝再切碎;

将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。

营养经

制作奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。除含有优质蛋白质外,奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。

妈妈快来为小婴儿制作以上小点心吧。

(责编:张琴琴 )

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