牙龈炎是指发生在牙龈组织的的急、慢性炎症。牙龈（gingiva）是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔粘膜上皮及其下方的结缔组织。牙龈俗称牙床，而牙龈炎也即牙床发炎，是一种最常见的疾病，成年人及青少年都可发病。此病与局部牙石的机械刺激及全身代谢障碍和中医所说的“上火”有密切关系。 牙龈炎患者在饮食上有哪些宜忌呢？

一、牙龈炎吃哪些食物对身体好：

1。高蛋白食物、含维生素丰富、高钙的食物。

2。胡萝卜、瘦猪肉、猪肝、蛋黄、牛奶、虾皮、大豆等。

3、富含维生素C的食物，如：柠檬、橙子、柑橘、西红杮、草莓、柚子、白菜等。

4、。 具有滋阴补肾功效的食物，如：山药、芡实、白果、莲子、豇豆、猪肾、猪肚、猪髓、羊肾、蚕蛹、木瓜、红枣、无花果、雪梨、苹果、桂圆肉等。

二、牙龈炎最好不要吃哪些食物：

1。 油炸食品及坚硬、粗糙的食物，如：猪排、牛排、薯条、薯片、糙米、花生、葵花子、杏仁、腰果、开心果、榛子等。

2。 刺激性食物，如：辣椒、大蒜、大葱、生姜、花椒、胡椒、咖喱、烈酒、咖啡、浓茶等。

三、 牙龈炎食疗方：

1。槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。

2。生石膏15克，黄芩9克，栀子9克，藕节15克，水煎服，每天1剂，连0艮3-4剂。

3。梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。

4。珏竹15克，旱莲草9克，加水煎煮，加醋适量服用，每天1剂，连服数剂。

5。黄花菜60克，鲜藕节30克，生地15克，水煎服。每天1剂，连服3～5剂。

6。雪耳15克，首乌15克，花生衣3克，粳米60克，同煮粥食。每天1剂，连服数剂。

7。西瓜籽1把，加水2碗，煎至1碗，1次服下。

（责编：姜素芳 ）