心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。那么，心绞痛患者该如何自我保健呢？
针对这个问题，专家指出，心绞痛的日常保健应注意下述六点，下面专家为大家一一介绍，希望它们对心绞痛患者能够有所帮助。
心绞痛的日常保健要点
一、日常生命中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
二、心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，以免因过度兴奋引起不测，甚至危及生命。
三、生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。
四、心绞痛患者应注意饮食，不要天天都吃肉，应少吃富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。
五、据医学调查表明，吸烟者心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见，吸烟对于患有心脏病的病人来说，其危害无疑是大的，因此，烟当戒除是勿容置疑的。
六、专家指出，坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远远大于害处，同时专家指出，心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情，进行力所能及的、适量的运动。
冬季心绞痛服药方法
首先，要将药片置于舌下。因为舌表面有舌苔和角化层，将药物置于舌上的话，很难被吸收。舌下具有丰富的静脉丛，将药片置于舌下或咬碎后置于舌下，才能保证被快速吸收，达到“急救”目的。口腔干燥时，可先饮少许水，再含化药物。
服药时应取坐位或半卧位。硝酸甘油、消心痛等在扩张心脏冠状动脉的同时，也使周围的动脉得到扩张。如果站立服药，会因重力因素使大量血液淤积于下肢，造成相对血容量不足而使血压下降，导致脑供血不足而发生意外。平卧位服药则使回心血量增加，心肌耗氧量也随之增多，不利于病情的缓解。只有坐位或半卧位时，才会减轻心脏负担，从而快速缓解心绞痛。
舌下用药虽然发挥作用快，但药效持续时间比口服用药要短。因此，舌下给药只适用于急救情况，病情稳定后还需口服给药。需要注意的是硝酸甘油可引起颅内压和眼压升高，因此，颅内高压和青光眼患者不要服用本药。
