常人不会经常骨折，所以有时难免对骨折没什么概念。那么，我们应该如何判断骨折呢？如何知道运动创伤中有没有骨折呢？专家咨询后，我们总结出以下几个症状，供运动过后感觉骨头疼痛的你参考，另外，在日常生活中我们应该避免骨折，实验证明，少喝茶有利于预防骨折。
骨折的症状
骨或软骨的完整性或连续性遭到破坏的损伤，叫做骨折。骨折可闭合性与开放性两种，前者皮肤完整；后者皮肤破裂，骨折端与外界相通。运动中发生的骨折多为闭合性骨折，它是运动创伤中严重的损伤之一。如何知道运动创伤中有没有骨折呢？
以下几征象可以帮助我们了解是否存在骨折：
1。碎骨声骨折时伤员偶可听到碎骨互相摩擦发出的声音。
2。疼痛由于骨膜破裂，骨的断端对软组织的刺激和局部肌肉痉挛所致。这种疼痛一般剧烈，活动时加剧，严重时可发生休克。
3。肿胀及皮下淤血骨折时，由于附近软组织损伤和血管破裂，可出现肿胀及皮下淤血。
4。功能丧失骨完全折端后，失去了杠杆和支持作用，加上疼痛，功能因而丧失。
5。畸形由于外力及肌肉痉挛，使断端发生重叠、移位或旋转，造成成角畸形和肢体变短现象。
6。压痛和震痛骨折处有明显压痛。有时在远离骨折处轻轻震动或捶击，骨折处也出现疼痛。
7。假关节活动及骨摩擦音完全骨折时局部可出现类似关节的活动，移动时可产生骨摩擦音。这是骨折特有的征象。
8.X线检查必要时做X线检查，可确定是否骨折及骨折的性质。
饮茶有个度，骨折不易来
在对骨质的毒理试验后也证实，含氟过多还会影响骨内部组织结构，从而容易引发骨刺、骨折等。长期泡饮浓茶，引发疾病的几率更大。此外，茶叶中的咖啡因还会引起大脑过度兴奋，不利睡眠。
饮茶应该有一个度，过量饮茶会引发牙斑、骨刺等疾病，反而对健康不利。由于茶叶含有氟，经过毒理试验表明，过量饮用茶牙齿会出现凹凸不平的斑点，而且会发黄。在对骨质的毒理试验后也发现，含氟过多还会影响骨内部组织结构，从而容易引发骨刺、骨折等。长期泡饮浓茶，引发疾病的几率更大。此外，茶叶中的咖啡因还会引起大脑过度兴奋，不利睡眠。营养、美容专家都指出，适量饮用茶叶，确实能够提高人体脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的产生，调节皮脂的含量，从而达到一定的减肥、美容效果，但过量后就会物极必反。经过临床反复验证，成人每天饮茶最佳的量应是每天2次冲泡，每次2克茶叶。