随着现代化科技的发展，人们的生活水平有了显著的提高，人口的增加也导致了社会社会竞争压力的增大，因此早泄的患者也越来越多，但是引发早泄的病因通常是非常复杂的。早泄是男性健康性生活的绊脚石，它使得很多男性在性生活中最为不好意思也最为苦恼，所以，早泄的保健是男性性生活健康的基础。在日常生活当中做到以下几点技能很好地对早泄进行保健：

1、放松提气法

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

2、断续做爱法

在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

3、意境转移法

性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

4、特殊姿势法

性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种早泄的保健方法也有效。

以上是介绍了早泄的保健方法，希望对大家有所帮助。早泄危害男性健康，打击男性自尊心，导致夫妻感情冷漠，家庭破裂等，因此要及时治疗。如果您还有什么需要了解的，可以向在线专家进行咨询。

（责编：吴敏 ）