秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

老人预防心绞痛有7对策

家庭医生在线 2013/12/24 10:59:55 举报/反馈

心绞痛是老年人常见的疾病,专家表示,心绞痛的发生严重的威胁到了老年人的健康。那么,老年人该如何有效防止心绞痛的干扰呢?在饮食方面需要注意什么?研究发现,多吃巧克力可助老人预防心绞痛。

一项研究显示,可可豆内的化学成分能够防止血液凝固,有助血管壁松弛﹐降低患上 心脏病 的机会。 这项由糖果公司委托美国加州大学进行的研究目前尚在初步阶段,但却再一次证明朱古力可如绿茶和红酒般有益心脏。

可可豆含有可可多酚(polyphenols)﹐而可可多酚与蔬菜﹑红酒﹑绿茶的类黄酮成分有关;类黄酮被认为是功效甚佳的抗氧化剂,有助预防 癌症 和心脏病。 研究中,十名自愿接受测试的人士进食含有丰富可可多酚的朱古力后,血液内的血浆前列腺环素(prostacyclin)水平随即上升,而白三烯(leukotriene)水平则下降,这对松弛血管壁和减低血液的黏稠度都有帮助。研究人员估计,这种现象亦有助降 低血压 和减少血块形成的机会。

研究员基恩说,进食朱古力或许对心脏 健康 有益。 营养学家指出,虽然朱古力含有高达三成的脂肪,而饱和脂肪酸又会增加有碍健康的胆固醇,但有至少五项研究显示,朱古力中最普遍的饱和脂肪硬脂酸的作用属中性,显示朱古力对健康的负面影响不如过往所想般大。

老年人预防心绞痛有7对策

1、休息

心绞痛发作的时候,应该立刻坐下来或是躺下来。

2、服药

心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油,方法是舌下含服1~2片,这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

3、坚持运动

规律的运动能够帮助你减轻压力,控制体重,降低血压,以及增加体内好的胆固醇量,从而预防心绞痛。

4、服用阿司匹林

建议每天吃一粒阿司匹林,以防血小板凝集。

5、降血压

心绞痛患者应学会监测血压,发现血压升高时,应在医生的指导下服用降压药物。

6、合理饮食

将一天中最丰盛的一餐安排在午餐,而晚餐则尽可能少吃,这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪,从而避免血液黏稠,减轻心脏的负担。

7、降低胆固醇

降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。

(责编:吴敏 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多