心绞痛是常见的疾病之一，是由于血压升高，心肌缺血或缺氧导致的，专家表示，在冬季要养成良好的饮食习惯，春节期间聚会饭量多，更容易导致心绞痛。

在寒冷的冬季注意预防心绞痛，注意以下几点：

1、作息规则，劳逸结合

过度的劳累容易导致心绞痛，防止过度脑力紧张和重体力劳动，保证足够的睡眠时间。初发或发作突然变为频繁而加重者，应在安静的环境中进行短期休息和疗养。预防心绞痛。

避免在日常生活中过快或突然用力的动作，如追赶公交车或在大风或在雪地上快步或长时间行走。在任何情况下有心绞痛的发作时，应立即停止活动，安静休息，预防心绞痛。

2、合理饮食

将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。

3、适量运动

坚持适量运动规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。

4、降血压

心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。

5、降低胆固醇

降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。

6、坚持服药

心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

7、治疗合并疾病

高血压、感染、贫血及甲状腺功能亢进、便秘等疾病都能增加心脏负担而使心绞痛加重，应予积极治疗。纠正低血压、休克；各种心律失常可诱发或加重心绞痛，需尽量设法纠正；积极治疗糖尿病、高血脂，从病因上防止发生冠心病，预防心绞痛。

在寒冷的冬季要注意养成良好的饮食习惯，要注意养成良好的生活习惯，预防心绞痛的危害。

（责编：吴敏 ）