过去40岁以上的中老年人是肠息肉人中最为常见的，但现在由于生活、饮食等的改变，肠息肉的年龄越来越年轻化，30多岁就得肠息肉的年轻人正越来越多见。结肠息肉作为一种消化系统病变，结肠息肉与饮食习惯密切相关。这主要是由于现代人习惯于“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少有关。这是结肠息肉和大肠癌的刺激因素。

经过腌熏等加工的食品成为当今人们的新宠、餐桌上的“常客”，这类食物往往含有一定的致癌成分。而诸多致癌物质又是脂溶性的，会很快溶解于脂肪中。从饮食中摄入的动物脂肪越多，溶解和吸收致癌物质的危险性也就越大。

专家建议市民，为了预防结肠息肉和大肠癌在生活中要注意以下几点：

①要作息有时，避免过劳。

②饮食结构要均衡合理，应少吃肥肉、煎炸熏烤以及过于辛辣的刺激性食物，多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。因为高脂肪膳食能增加结、直肠中的胆酸。细菌与胆酸的相互作用可能是腺瘤性息肉形成的基础。同时还要戒烟限酒，这样既可以补充多种维生素和矿物质，又能保持大便通畅，减少有害废物对肠道的损伤。

③要坚持参加有氧运动，以增强体质，提高抗癌能力。

④保持乐观的心态。

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