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这6个坏习惯最易让你患癌

家庭医生在线 2013/12/19 1:49:48 举报/反馈

近日,发表在《美国血液学期刊》上的一项新研究表明,对花粉过敏的女性,患上血癌(如白血病和淋巴瘤)的风险较高。也就是说,女性因慢性过敏症状对免疫系统造成的刺激,会导致她们更易患上肿瘤,增加患癌几率。

美国西雅图弗莱德哈钦森癌症研究中心的研究者选取了6.6万名年龄在50~76岁之间的志愿者,对他们进行了平均8年的追踪随访。在随访期内,有681人患上了血癌。在女性血癌患者中,对花、草和树木有过敏病史的,罹患血癌的风险更高。

这项研究成果意味着免疫系统对癌症形成有影响。免疫系统的反应过强或过弱都会引发健康隐患;有越来越多的研究表明免疫系统的失调(如过敏和自身免疫性疾病)会加速肿瘤细胞的成长。但在与男性的研究中,过敏和癌症之间的关联并不明显。

癌症是一种什么病

癌症,又称恶性肿瘤。癌症的发生是一个长期、渐变的过程,从正常细胞到形成肿瘤细胞,通常需要十几年甚至更长的时间。它是一种非传染性全身性慢性疾病。

为什么有的人会得癌症

癌细胞是由正常细胞在环境及遗传等各种因素的诱导下产生的,但并不是有了癌细胞就会产生癌症。人一生的成长与衰老过程中,其实每天都在与癌细胞打交道。据统计,正常人每天都会产生100-200个癌细胞,但由于人体有相当强大的免疫系统,这些癌细胞产生后不久就会被免疫细胞消灭。这种情况被称为有“癌”无“症”。

然而当人体的免疫监视功能不能清除突变细胞,或者当这些突变细胞的生长超越了免疫监视功能的限度时,机体就会形成肿瘤,这时人们就会患上癌症。

警惕!这6个坏习惯最易让你患癌

【喜欢坐有靠背的椅子】

我们熟悉的直背椅早在几千年前就出现了,时至今日仍是很多家庭中的常见摆设。但是,我们的身体并不适于坐一般的直靠背座椅。当站立或是坐无靠背椅子时,腹肌都在起作用,帮助脊椎支撑我们的体重。而坐在靠背椅上时,这些肌肉就会呈放松状态,只有脊椎来承受整个上半身的重量,额外的压力都加在了脊椎盘上,最终导致长期背痛。

专家提醒:直背椅并不符合身体力学,如果人完全靠在直背椅上,双脚会自然悬空,身体得不到合理的支撑,久而久之就会出现背痛等情况,因此在坐类似“太师椅”这样的直背椅时,最好不要完全靠在椅背上,后背与椅背保持一定间隙。此外,为了加强并锻炼腰背的肌肉及力量,上班族每天可以适当坐一坐健身球和无靠背椅子。

【饭后立刻刷牙】

吃过东西后刷牙本来是一个好习惯,但有些人恨不得饭后马上就刷,有些人是饭后很久才想起来刷牙,还有些人甚至不管吃了点什么都要刷牙。但如果没有掌握正确的科学知识,这几种刷牙方式反而不利于牙齿健康。

专家提醒:饭后10分钟内,口腔里的酸度将达到高峰,酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。因此在饭后10分钟左右漱口或刷牙,可有效降低蛀牙出现的几率。但也有例外的时候,比如在吃了比较酸的食物后,最好先马上用清水漱口,过半小时再仔细刷牙。因为酸性物质会使牙齿表面的牙釉质软化,如果此时立即刷牙,牙刷的机械性摩擦作用会损伤牙釉质,反倒损害了牙齿健康。

【经常憋尿,喝水不足】

不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时如厕。

另外,工作忙起来,很多人也顾不上喝水。喝水不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调,要养成多喝水的习惯,每天至少保证8大杯开水(注意:不要以饮料代替)。多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石。

【饮食偏咸】

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

【服用安眠药】

英国一项新研究发现,经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.5倍。

【看电视太多】

一项研究表明,长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。每天看电视2小时会导致折寿1.4年。

(责编:吴敏 )

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