冬季天气寒冷，而室内温度与室外温度差异较大。很容易使宝宝感冒流鼻涕和鼻塞。宝宝鼻塞时，呼吸困难，不仅让宝宝睡不好哭闹，吃奶进食时也有困难，影响宝宝健康。这时候，妈妈应该怎么办呢？
一、宝宝鼻塞流鼻涕饮食调理
照顾好宝宝的饮食
让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝多喝点。尽量少吃奶制品，因为它会增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。
饮食调理方
1、橘皮饮
取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。
2、大蒜红糖饮
取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，适合鼻塞流鼻涕婴儿临睡前加红糖适量服用。
3、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
4、生姜芥菜汤
鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食盐调味后分次饮服。
5、生姜炒米粥
生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。
6、桑叶薄荷饮
取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖，将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中。饮时加入适量的白糖，当茶饮服。（注意：外感风寒无汗者不宜服用）
7、五神汤
取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。
二、宝宝鼻塞流鼻涕生活护理
1、宝宝鼻塞时，注意清理一下鼻屎
妈妈们可用热毛巾捂一下鼻翼，配合按摩鼻翼。然后用柔软的药棉或宝宝专用棉花棒沾点宝宝油，轻轻的将鼻屎块和鼻涕擦干净。
2、让宝宝睡得更舒服
如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子睡觉的褥子底下垫上一两个毛巾，把头部稍稍抬高，这样能缓解孩子的鼻塞。
3、帮宝宝擤鼻涕
宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以试着用吸鼻器或将医用棉球捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕。
4、为宝宝做个蒸汽浴
带上宝宝和你一起去浴室，打开热水淋浴器，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上十五分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在热度适宜的水中玩一会，也能减轻他的鼻塞的症状和降低体温。
5、使用抽鼻器要小心
一般来说，宝宝的鼻管很脆弱，治疗中又很不合作，一不留神就容易伤到黏膜，抽出血丝，可能会增加感染的机会。所以，如果给宝宝用抽鼻器的话，一定要小心，动作要轻柔，不要弄伤宝宝。
6、情况严重送医
当宝宝出现呼吸困难，简单护理之后仍未好转，严重影响小宝宝的睡眠或食欲时，应当送医院，及时就医。
