身体疲劳毛病多，不妨可以按摩一些穴位，轻松按一按，缓解疲劳又可以改善一些身体不适的症状，现在就介绍5个手部穴位，让大家在日常生活自己按按放松改善疲劳状。

神门穴

位置：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。

功效：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。

内关穴

位置：在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。

功效：帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。

合谷穴

位置：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处。

功效：抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。

曲池穴

位置：在手肘关节弯曲凹陷处

功效：抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善。

劳宫穴

位置：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置。

功效：提神醒脑、清心安神。

（责编：邓美如 ）