很多人在夏天的时候，都会采取擦防晒霜、戴墨镜等方法来避免太阳紫外线对自己健康造成的伤害。然而到了冬天，在外出时就很少人会采取措施来抵挡紫外线，很多人都认为，冬天的太阳这么温和，是不需要防范紫外线的。
其实，紫外线一年四季都存在，它对眼睛健康带来的危险全年都存在。据调查，中国冬天紫外线最强的地方是西藏，紫外线系数为8。其次是昆明，海口和广州，紫外线系数为4～7，去过这几个城市的人们都知道那里的冬天阳光明媚，需要戴太阳镜来抵挡紫外线。北京及上海的紫外线系数为2～4，属于中低等紫外线强度 。即便是这样，也需要做好眼睛的防紫外线的工作。大多数人会认为这些地方，特别是北方城市的冬日阳光很温和并且常有多雾的天气，所以只需要在夏季或者阳光明媚的日子防护紫外线就可以了。但事实上，在冬季，清冽的风常带来晴空万里的景象，这时的紫外线辐射更加强烈。冬天雪地和冰面反射的紫外线和夏季的海滨相同。即便是多云的天气，紫外线系数仍旧很高。所以，在冬天也应该抵挡紫外线，保护眼睛势在必行。
紫外线对眼睛的伤害
1、电光性眼炎：紫外线通过光化学作用造成的角膜结膜急性损伤，使蛋白质凝固变性，角膜上皮脱落。其中，波长280纳米的紫外线对
角膜的损伤力最大。
2、翼状胬肉：是眼球巩膜（白色部分）朝角膜（透明部分）长出的一小块像小昆虫翅膀样的病变，病变遮挡瞳孔时能影响视力，多见于
长年在室外工作的渔民和农民。专家认为，翼状胬肉的发生可能是紫外线损伤角膜前弹力层，使结膜下结缔组织增生，并形成纤维血管组织
向角膜中央侵入而引起。
3、白内障：白内障中最常见的是“老年性白内障”，它与长期受紫外线照射关系密切。紫外线穿透角膜后被晶状体所吸收，能使晶状体
可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，最终发生白内障。
4、视网膜变性：实验显示，紫外线尤其是长波紫外线UVA，可穿透到眼内深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。黄斑是视网膜
上视觉最敏锐的部分，此处的病变能严重影响视力。