从中医角度来说，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致，故对于近视，除应注意卫生、克服偏食外，还可通过饮食来调理，以补益肝肾气血而加以防治。下面小编就介绍四款食疗粥验方，供读者选用。

一、枸杞猪肝菠菜粥

食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉

做法：1）大米洗净熬成粥2）猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用3）姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去

除菠菜里面的草酸）4）将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

二、菟丝子粥

食材：菟丝子，粳米，白糖适量。

做法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。功效：补肾益精，养肝明目，适于肝

胃不足所致近视眼。

三、枸杞粥

食材：枸杞、粳米

做法：加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。

四、 豆仁粳米八宝粥。

食材：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼肉、莲子、红枣、粳米

做法：加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用，适宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

（责编：吴任飞 ）