五岁宝宝吃什么好呢？学龄前儿童的营养和成长发育有着密不可分的关系，所以，为了孩子的健康成长，妈妈需要保证宝宝的营养需求哦。今天小编就来介绍五岁宝宝喂养重点和营养食谱，一起来看看吧。

　　五岁宝宝喂养重点

　　酸奶可以改善胃肠道功能，提高钙、铁、等矿物质的吸收，有效减轻辐射的伤害等。可以每天给孩子喝一杯（150毫升）酸奶，增强孩子的免疫能力。

　　喝酸奶时要注意饭后2小时后才饮用，不要加热酸奶，喝完后要及时用白开水漱口，因为酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。

　　接下来再来看看五岁宝宝营养食谱有哪些吧。

　　五岁宝宝营养食谱

　　炒鸡腿蘑

　　原料：鸡腿蘑、青椒，柿子椒，绿豆芽

　　制作方法

　　锅上火烧水，待水开后放入鸡腿蘑、豆芽和青、红椒丝焯一下，捞出待用。

　　下入料酒、汤、盐、味精，以及焯好的鸡腿蘑、豆芽和青、红椒丝，淋入水淀粉勾芡，放入鸡油，再下葱片后即可出锅。

　　海带焖鲫鱼

　　原料： 鲫鱼、海带（鲜）、大葱、姜

　　制作方法

　　将鲫鱼刮洗干净；海带用温水泡好洗净，切宽条。

　　将鱼、海带和调料都放入锅内，加清水。大火烧开后，改用小火焖烧至熟透，汁干即可。

　　五岁宝宝喂养，妈妈可以试试以上食谱哦。

（责编：张琴琴 ）

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