冬季的天气寒冷干燥，而肝脏又是脆弱的时候，肝病患者保肝护肝，不仅有利于病情治疗，也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。伴随着天气的转冷，肝脏的压力压在一步步的加大，因此，保肝护肝显得尤为重要，那么，现在就为大家8款养肝护肝食物，让你冬天养肝护肝不用愁！

1、大豆：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

2、青色卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物，可提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，对肝炎患者很有益处。

3、酸奶：酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌，减少由其它毒素引起的中毒现象。饮用酸奶，使肠道呈现酸性环境，可减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。

4、蜂乳：滋补、强壮、益肝及健脾，既有利于养肝，又能固护脾胃。

5、鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎病人不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎病人的食疗佳方。

6、猕猴桃：含有很多的vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。

7、李子：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

8、枸杞，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效，还有护肝及防治脂肪肝的作用。常吃枸杞可以护肝

（责编：邓美如 ）