现在很多人一旦遇到不顺心的事情时候，总会喜欢说上一句“肝郁啊”。但是否真正明白什么是肝郁呢？现在就为大家介绍一下肝郁的一种：肝郁气滞。

肝郁气滞是指肝失疏泄，气机郁滞，以情志抑郁，胸胁或少腹胀痛等为主要表现的证候。又名肝气郁结证，简称肝郁证。

肝郁气滞的临床表现为情志抑郁，善太息，胸胁、少腹胀满疼痛，走窜不定。或咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经。舌苔薄白，脉弦。而病情的轻重与情绪变化的关系密切。而本病多数因为精神刺激，情志不遂；病邪侵扰，阻遏肝脉；其他脏腑病变的影响，使肝气郁结，失于疏泄、条大所致。

在调理方面，肝郁气滞可服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。生活中要注意与别人互动交流，不要一个人闷着。找到自己的爱好和所长，多出去转转。保持生活规律，心情开朗。应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

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