黄斑病是一种眼科常见的疾病，在早期并无明显症状，一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形等症状。长期吸烟或被动吸烟，烟雾刺激会造成老年性视网膜黄斑病，最终导致失明，但其致病机理却一直不明。黄斑病可由遗传性病变、老年性改变、炎症性病变所引起，也可受其他眼底病变的累及。眼睛是心灵的窗口，若患了黄斑病，为了一生能够看到丰富的色彩，一定及时治疗，并注意饮食保健，那么，哪些食物对黄斑病好呢？

黄斑病的饮食保健

1、不吸烟不喝酒

2、饮食要合理，禁忌食用辛辣刺激的食物。

哪些食物对黄斑病好？

据美国国家卫生院的研究显示，适量补充抗氧化剂、维生素C、E、胡萝卜素及矿物质锌，可减少病情恶化的机会。研究也显示，类胡萝卜素中的叶黄素及玉米黄素，经长期食用后可进入视网膜黄斑部，保护内部的神经细胞免于受到病变伤害及退化。

枸杞子也富含玉米黄素，如果无法自天然食物中摄取；也可补充其他可能有预防作用的食品，如黄豆类食品及含抗氧化物质的水果及多种莓类及核果。总之，多吃深绿色蔬菜类，少吃高饱和脂肪酸及高胆固醇的红肉类，可降低中老年发生黄斑变性的机会。

（责编：吴敏 ）