长期使用电脑的人普遍患有干眼症,即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时,眨眼次数会在无形中减少,由每分钟眨眼20~25次,减少至5~10次,从而减少了眼内润滑剂———泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适。长期如此就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。
另外,电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛,引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。由于人工泪液能适当地补充并储留泪液,因此,可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。
泪腺炎预防:檫眼泪最好向上
流眼泪可以说是老年人的常见病,眼科门诊常有不少因为流泪症状来看病的老年人。而除了眼病导致的流泪,我们还发现,不少老人因为擦眼泪的方法不正确导致流泪。
出现流泪的现象后,很多老人往往习惯往下方擦,加上大多数老人感觉神经退化,手比较重,往往擦眼泪的时候力度过大。殊不知,这样擦眼泪不仅止不住眼泪,反而可能导致眼泪越擦越多,这是因为擦泪不当容易加重下泪小点外翻。
泪小点外翻、内翻是老年人流泪的常见原因之一,泪小点偏离泪湖,不能与眼球表面正常接触而不能引流泪液。其中以下泪小点外翻最常见,老年人经常因为擦泪不当引起下睑外翻而加重下泪小点外翻,形成恶性循环。
因此,老年人擦眼泪应向上并偏向鼻侧擦,最好是用手绢或纸巾轻轻擦拭。如果是泪小点外翻、内翻导致的泪流不止,则需进行手术矫正。
需要注意的是,老年人流泪的原因较多,如果找到流泪的原因,很快就能治愈,因此治疗时需要去眼科检查以明确病因,针对病因治疗,不可自作主张。若原因不明或有不可能去除病因的泪液分泌异常,可在医生指导下使用肾上腺素衍生物,如无效可选用促使泪腺减少分泌的方法,如泪腺切除术、X线照射、切除部分泪腺排出管,以减少流泪。
泪腺炎预防:眼药水伤泪膜,能不用则不用
滴眼药水能改善眼部不适、并让布满血丝的眼睛迅速变成善睐的明眸,是很多人用眼疲劳后的首选。
长时间近距离对着电脑工作、空调的使用、空气的污染、熬夜等都会带来视疲劳,使眼调节能力降低而造成眼部充血及近视加重。出现视物模糊、眼睛疼、眼红或有异物感、干涩感。因而,越来越多的电脑一族、经常熬夜者在自觉眼睛干涩、疼痛时自行使用眼药水,甚至还有些“爱美一族”会为追求眼睛的神采而在上镜前滴眼药水改善眼内血丝的状况。
但即使是缓解眼疲劳的滴眼液,还是少用为妙。普通包装的眼药水通常可用30天左右,多次打开瓶盖可能会造成细菌污染。为保持药物的无菌性和延长药物的有效期,其中一般都加入防腐剂保质。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大,但多次使用眼药水,长期过度接触防腐剂,可能会对眼睛产生伤害,导致正常泪膜受到破坏,角膜上皮细胞出现损伤。因此,原则上来说,眼药水能不用就不用,若必须使用,一天不应超过4次。
还有一些人感到眼睛不适就使用抗菌素眼药水和激素类眼药水,但是多用这些眼药水会使眼部菌群失调,可能会诱发非致病菌性角膜炎、结膜炎造成二重感染加重病情,还易产生全身耐药性。尤其是激素类眼药水,只可用来控制疾病进度及缓解症状,长期使用会使部分人群眼压升高,引起继发性青光眼,更为严重者还会导致丧失视力。还有少数人会对药液中某些成分出现过敏反应,严重者可危及性命。如因某种眼病需用眼药水时,最好在眼科医生的指导下使用。如因屈光不正、睡眠不足等引发的用眼疲劳,靠眼药水是无法解决的。只有科学合理地使用眼睛、日常注意用眼卫生、及早矫正屈光不正,才是护眼之道。