视网膜裂孔的预防首先要从合理的用眼开始，大家都知道“眼睛是心理的窗户”，而视网膜裂孔则是砸烂了我们的窗户，我们为了保护好我们的眼睛不受到损伤要学会让眼睛休息，切勿让眼睛过分疲劳，同时要注意用眼，以防视力渐渐变差，若形成了高度近视就极有可能患视网膜裂孔。

如何护理眼睛

1、用眼不宜过度疲劳。平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，起身活动一下四肢、头颈部，向窗外眺望，最好不要持续面对电脑连续2小时以上；电脑与眼球的相对理想位置是把荧光屏的中心置于平视线下方约20度的地方，将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，离眼睛的距离以35-40厘米为宜，不能太近；同时多眨眼、转眼球，抬头闭目养神一会儿。

2、改善用眼环境。改善办公阅读与书写条件，光线要适中，不要正对强光，也要避免让强光从电脑屏幕反射在脸上；不要在昏暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害；不要在身体移动、眼球晃动的状态下用阅读。

3、少提重物，少做剧烈活动。

4、预防近视眼的发生。

5、患近视眼的病人应定期到医院检查，尤其是眼底不好的近视眼患者。

6、防止眼外伤。

7、注意补充维生素A。

（责编：蓝单 ）