短暂性脑缺血发作（TIA）是颈动脉或椎-基底动脉系统发生短暂性血液供应不足，引起局灶性脑缺血导致突发的、短暂性、可逆性神经功能障碍。发作持续数分钟，通常在30分钟内完全恢复，超过2小时常遗留轻微神经功能缺损表现，或CT及MRI显示脑组织缺血征象。中风是短暂性脑缺血发作的主要原因之一，为了更好的预防短暂性脑缺血发作，先要预防中风，现在给各位介绍一些健康膳食配方。

（1）黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

（2）芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇的作用。

（3）吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。它能扩张血管，具有降压和促 进胆固醇排泄的作用。若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。

（4）生食大蒜或洋葱10～15克，可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。？

（5）中风病人饭后饮食醋5～10毫升，有软化血管的作用。

（6）香蕉花饮：香蕉花5克，水煎代茶饮。可预防中风及脑血管意外。

（7）芹菜汁：芹菜适量。将芹菜洗净去根，捣烂取汁。每日服3次，每次3汤匙，7天为一疗程 。清理内热，降压安眠。主治中风、高血压，对血管硬化亦有较好疗效。

（8）小米麻子粥：冬麻子、薄荷叶、荆芥穗各50克，小米150克。将冬麻子炒熟去皮研细；砂 锅内放水先煮薄荷叶、荆芥穗，而后去渣取汁，再将麻子仁、小米同放汁内，加水煮成粥即 可。每日1次，空腹食。滋养肾气，润肠，清虚热。可辅治中风以及大肠滞涩。

患者可多吃活血的食物：茄子，柿子，藕，空心菜，黑木耳，桃子等。

患者应禁烟戒酒，少吃辛辣刺激食物。低盐少糖饮食。

（责编：吴敏 ）