对于掌骨骨折的预防有：

1、要养成良好的生活习惯：有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。

2、外在保护器：外戴掌骨保护器可以有效的降低人因跌倒造成掌骨骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。

3、鼓励多活动：适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是掌骨骨折的预防方法之一。

4、居家安全：百分之七十五的跌倒发生在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低掌骨骨折的产生是非常重要的。这种掌骨骨折的预防是比较常见的。

如果遇上掌骨骨折也不要慌张，了解好掌骨骨折的应急措施对病情起到一定的缓解作用。

急救措施：

1。让患者坐下，把干净的纱布或手绢折叠好，盖在受伤的手上。

2。将伤侧前臂置于胸前，用三角巾或绷带将伤侧前臂悬挂固定。可再将一条三角巾或绷带围绕患者胸部，在健侧打结，打结处与身体之间放上软垫。

3。包扎结束后，要检查患者血液循环情况。检查方法见本书“外伤包扎”的相关内容。

4。患者被送往医院时应采用坐位。

（责编：吴敏 ）