肾绞痛的发作与我们的日常生活习惯有很大的关系，平时多注意休息，尽量避免重体力活和剧烈运动。预防肾绞痛我们才会减少疼痛，减少风险。那么生活中应该怎样预防肾绞痛呢？我们应该做到以下几点：

（一）改变生活习惯：我们可以预防或者降低肾脏病或者肾绞痛的风险，前提是要养成健康的生活习惯。

1、健康的饮食结构能够有效预防或者降低高血压、高胆固醇血症和肥胖的风险。

2、如果抽烟，就戒掉它。

3、遵照医嘱积极参加体育锻炼。

4、如果超重或者肥胖，就采取减肥措施。

5、 早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯。

（二）治疗相关的疾病：除了改变生活习惯之外，人们还可以通过治疗一些相关的疾病来预肾绞痛。这些相关的疾病包括：

1、肾结石：结石是泌尿外科常见病和多发病，其危害相当大，一旦患上了结石轻者会出现患侧腰部酸痛，重者会出现剧烈的肾绞痛，给患者带来很大的痛苦 。

2、高血压：如果血压过高，也需要按照医生的建议来控制血压水平，可以按照医嘱服用降压药物。

3、糖尿病：如果患有糖尿病，需要按照医生的指导来控制血糖水平，可以按照医嘱服用相关药物。

4、超重或者肥胖：如果超重或者肥胖，最好和医生一起详细讨论一下安全减肥的问题。

（责编：尹浩 ）