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桡骨茎突腱鞘炎预防

家庭医生在线 2013/11/18 13:31:39 举报/反馈

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎主要由于腕和拇指活动频繁,致使桡骨茎突处肌腱和腱鞘反复摩擦,产生慢性炎症而造成肌腱滑动受限所致。因此,预防本病的关键在于避免腕和拇指过度劳累。在平时的生活或工作中,要注意劳逸结合,尽量避免腕部和拇指长时间活动。非手术方法的物理和药物治疗常可缓解症状或治愈。极个别顽固病例,才需手术治疗,效果良好。

桡骨茎突腱鞘炎,在腕部的桡侧(即大拇指一侧)有一个骨性隆起,称为桡骨茎突。桡骨茎突上有一个腱鞘,鞘内有两根肌腱(拇短伸肌腱与拇长展肌腱)通过。 由于拇指和腕部的活动比较多,因此该处腱鞘也常发炎,即称为桡骨茎突腱鞘炎。

桡骨茎突腱鞘炎主要表现

1、在桡骨茎突处有疼痛和肿胀。

2、拇指活动不便,以晨间为明显,偶尔有弹响。检查时桡骨茎突处压痛明显,有时可扪及硬结,叫病人握拳拇指屈于手掌内,然后将拳被动地向小指侧倾斜,若在绕骨茎突处产生疼痛,表示有腱鞘炎存在。

需要我们注意的是,桡骨茎突腱鞘炎有可能导致手指屈曲,对患者的身心都带来了极大的困扰。因此,需要早发现早治疗。

具体预防方法如下:

1、要注意让手部充分休息。

2、在日常生活中,用温水洗手。

3、当拇指刺痛时,可以通过温和的手部运动来缓解疼痛。可将患侧拇指处于日常休息位置,然后拇指以掌拇关节为轴心做旋转运动,开始为顺时针旋转5~10圈,然后改为逆时针旋转5~10圈,交替进行,每日1~2次,或随时进行。

4、工作时候,也要注意让手部休息。

5、饮食上应多注意进食蔬菜和富含蛋白质及钙质的食物,如瘦肉、蛋、豆浆等。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎对我们人体的伤害很大,也会严重的影响人们的工作生活的效率。所以,一旦发病,在预防锻炼的同时,最好积极的有效的治疗。

(责编:吴洁媚 )

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