妊娠晚期羊水量少于300ml者，称为羊水过少。由于羊水过少可能会导致婴儿死亡，这是一个很多妈妈都不想发生的事情，为了避免发生羊水过少这样的情况，我们首先就是要了解为何会羊水过少，在这就给大家说一说羊水过少的饮食保健，让各位妈妈能够避免发生羊水过少这样的事情，我想这个肯定能够对大家有帮助的，祝各位妈妈们早日生个健康的宝宝。
羊水过少的保健：
正常羊水的量，平均約在12週時為50cc，中期400cc，24週（六個月）應有600-800cc，36-38週達1000cc，測量羊水量，以超音波測量，把腹部以分成四等份，右上、左上、右下、左下等，找出每等份羊水最深垂直深度（CM），四象限加起來稱Amnionic fluid index values （AFI），正常在24週時的中間值為14.7CM（範圍9.0~23.8CM）。少於此範圍稱羊水過少。
羊水過少的原因目前並不完全了解，但有可能與胎兒泌尿系統或腎臟發育有關。或長期慢水羊水外漏即破水有關。
有報告認為羊水過少與下列有關：
（1）胎兒方面染色體異常、先天異常、生長遲滯、胎兒死亡、過期妊娠、破水。
（2）胎盤方面剝離、雙胞胎血液互換。
（3）母親方面子盆功能不足、高血壓、子癇前症、糖尿病。
（4）藥物影響前列腺素抑制劑、Angiotensin-converting enzyme inhibitors。
（5）不明原因。
應找醫生評估有否異常，或以生理活動評估（Biophysical profile）：
包括不加壓試驗胎兒呼吸？動胎動胎兒張力羊水量等做評分。
或可每天胎兒？動記錄（daily fetal movement recording， DFMR）：孕婦可每天測3小時的胎動，分別在早上 、中午、晚上各一小時，平躺計數胎動並記錄之。將3次測得胎動的總數乘以4，做為12小時計的每日胎兒？動記錄。
若每小時少於3次，則需延長其測定時間至每日6或12小時。胎動滅少發生在先前胎動正常的胎兒時，可能反應出胎盤功能的障礙，及顯示有些胎兒可能會逐漸瀕臨死亡。
因此胎動減少或停止，可能表示有慢性胎兒窘迫如缺氧等因素，應予緊急處理，尤在12小時無胎動或一天胎動小於4次或與前天相比有50%減少的病例。
羊水过少的饮食：
羊水过少的孕妇可以多喝水来增加血液循环，多吃蔬菜、水果。注意要卧床休息。
1、羊水过少食疗方：
1）生姜橘皮
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
2）生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
3）梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。
4）鲜柠檬汁
