长期仰卧睡姿可能会造成子宫后位，女性最适合的睡姿应该是侧卧位。
你睡觉的时候是什么姿势？仰卧？侧卧？抑或俯卧？想必每个人都会有自己觉得特殊舒适的睡姿。可如果你认为这只是单纯的姿势不同，那么你就错了。不同的睡觉姿势对健康也会产生不同的影响。对女性而言，不正确的睡姿可能会影响子宫的健康。
长期仰卧睡会对子宫造成不利影响
很多人都误以为仰卧是最适合的睡姿，挤压心脏，也不会造成压到手臂。殊不知，正常的子宫位置应该是前倾前屈位，而仰卧的睡姿想染不符合这一点，可能会导致子宫后位。据了解，女性仰卧睡时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，若是孕妇长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。
对于女性来说，最合适的睡眠姿势当属侧卧位。那么是左侧好，还是右侧好？一般情况下要优于左侧卧位，因为右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动。
女性如何保障子宫健康
1、合理性生活
适当的性生活可以让子宫更健康，但是性生活不洁，过早性生活，多性伴侣等多成为子宫内膜炎、宫颈癌的“推手”。
2、注重孕产期保健
多胎、巨大儿、产程过长等都是盆底肌肉损伤的重要原因。女性在产后应该注意多休息，会增加腹压的姿势，如蹲式等尽量避免，少负重，以免造成子宫脱垂。
3、正确避孕
多次的人工流产无疑是子宫“杀手”。多次人工流产，尤其是短时间内重复流产对子宫伤害非常大，除了可能引发感染，严重者可导致不孕。
4、定期妇检
定期妇科检查是早发现，早治疗的重要途径。
子宫健康对女人重之又重
关爱女性的生殖健康，就要首先保护好子宫。呵护子宫也是孕育健康的下一代和开始美好的生活的起点。子宫是女性最重要的生殖器官之一，被人们誉为“胎儿的宫殿”、“月经的故乡”和“生命的摇篮”，由此可见，子宫对于人类有多么地重要。然而，从子宫发育成熟，开始履行自己的繁重使命——形成并排出月经、生儿育女，直至衰老退居第二线，始终面临着各种伤、病的威胁。那么，如何保护好子宫，避免子宫受到伤害呢？
女性进入了生育期，子宫也随之进入了“多事之秋”。要保护好子宫，在这个时期内，首先必须最大限度地降低人工流产的发生率。那么，为什么要减少做人工流产的次数呢？由于各种原因所致，女性往往是这一时期的避孕或妊娠失败的牺牲者（如流产、葡萄胎、宫外孕），在这个过程中，子宫也一次次的遭受到了重创。偶尔一次人工流产，若准备充分，操作正规，对子宫的损害尚不严重，但反复人工流产，特别是两次人流之间相隔时间甚短，子宫则难以承受，常会导致子宫感染或子宫损伤，也会影响再次受孕，对将来的胎儿也有害。比如说流产后月经变少，不来月经了，叫宫腔粘连综合症，流产之后因为刮的过度了，损伤到肌底层了，容易引起宫腔的粘连，以后的怀孕也会影响。假如损伤到基底层，子宫内膜就会很薄，子宫内膜就像是土壤，如果土壤不肥沃，将来的种子就种植不上，是即使种上了也长不好，有的人出现反复流产。基于这种原因，子宫内膜会如同肥沃的良田变成了贫瘠的土地甚至盐碱地，那么将来受孕的机率也会大打折扣甚至不孕。还有人工流产毕竟是造成了一个创面，如果自己的卫生习惯不太好，或者是抵抗力很低，会造成感染，会引起子宫内膜的炎症，输卵管的炎症，这些都可以引起继发不孕。所以说流产如果能不做，就尽量不要做。引起了继发不孕，将给本可美满幸福的人生、家庭造成终身遗憾。要做好避孕措施，坚持避孕，是保护子宫免受伤害的有效措施。
