时值隆冬，北风刺骨，寒气逼人，有时候空气的湿度比较大，如果为了外观漂亮，裤子穿得过于单薄，或是穿裙子而袜子不够厚，极易发生寒冷性脂膜炎。所以，爱美的女性们要注意下面几点：

气温降低后，要注意腿部保暖，穿厚的保暖裤和保暖袜，必要时可戴上护膝。

每天睡前用热水泡脚10～15分钟，擦干后再在脚掌心部位摩擦60次，可起御寒作用。

平时多走路也可锻炼下肢，提高御寒抗病能力。

多吃些高热量的食物，如羊肉、鸡肉等。也可用酒泡一些枸杞、人参等中药制成药酒；多吃些海带及各种海产品，有利于甲状腺素合成，增加人体的产热功能。

腿脚注意保暖还有利于预防感冒、脑梗塞、病毒性心肌炎、心绞痛、胃痛、月经不调等多种疾病。因此，无论寒暑，腿脚注意适当保暖。

（责编：吴敏 ）