祛斑食谱木瓜红枣莲子蜜——补血养颜木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也有很好的饮食疗效。木瓜可以和牛奶一起食用，也可以用来做菜或粥。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食物。如果红枣和莲子一起食用，也会增加调经养血、滋补人体的作用。秋冬干燥，做一道热木瓜红枣莲籽蜜，不仅暖身贴心，还能帮助皮肤抵御干燥气候。准备木瓜、枣、莲籽、蜂蜜、冰糖。首先，在枣子和莲子中加入适量冰糖，煮熟备用。然后将木瓜切成种子，将枣、莲子、蜂蜜放入木瓜中，蒸笼后食用。

美肤可以多吃一些含有胶原蛋白比较高的食物，此外，还可以以光子嫩肤的形式改善肤质。如果皮肤不好，你可以在日常生活中多吃含有高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶或肉类。如果情况恢复不理想，也可以以光子嫩肤的形式改善。光子嫩肤可以很好的减少毛孔粗大和皮肤粗糙，治疗雀斑，不会对皮肤造成很大的刺激。在恢复期多喝水可以有效提高自身的代谢能力，还可以起到补水的作用。

吃具有丰富的维生素C以及胶原蛋白的食物能美肤，一般能达到逐渐改善皮肤质量的效果。皮肤状况不佳，可能是由胶原蛋白流失引起的，一般可以吃更多富含胶原蛋白和维生素C成分，逐渐改善皮肤状态，达到皮肤效果，但饮食改善皮肤状况效果缓慢，如果你想让皮肤状态迅速改善，可以通过光子嫩皮肤治疗。光子嫩肤一般采用特定的彩光直射皮肤，刺激皮肤胶原蛋白再生，达到改善皮肤的效果。