肝癌的发生除了与遗传有关外，平时日常生活习惯、饮食以及是否经常锻炼身体有直接关系，如何预防肝癌从日常习惯做起。

1、远离致癌物：

不吃发霉的、糊了的食物，此类食物中含有的黄曲霉素等物质是致癌物。常常吃发霉的食物很容易引发肝癌。

2、戒酒：

酒在人体内需经肝脏这个人体最大的化工厂来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大，可引起细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎性坏死、纤维结缔组织增生，最终可引起肝硬化，一部分肝硬化会转变成肝癌。

3、定期体检：

患慢性乙肝或丙肝的病人比正常人患肝癌的几率高10-30倍。假若肝炎好了，但肝炎病毒对肝脏的损害并没消失，也就是存在的还是说癌变的基础，所以应定期检查，对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中肝癌家族史的人每半年检测甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。

4、预防肝炎：

使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已经成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅 小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也应注射乙肝疫苗。这样可阻断部分肝炎发展成为肝癌。

5、积极锻炼，增强免疫力：

肝癌的发生亦与机体的免疫有关。正常情况下人体内的细胞可能形成癌细胞，但人体的免疫系统有清除这些细胞的能力，使人体不发生癌症。当人体免疫力减弱时，就容易发生癌变。积极锻炼、增强人体的免疫力，也是防止肝癌发生的重要方面。乙型肝炎患者要有良好的生活习惯，保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高机体免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。

（责编：刘晓 ）