对于40岁以上的女人来说,想要增强阴道的湿润度,单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题,并且容易产生依赖性。这个时候,食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物,如大豆、花生、玉米、蚕豆等。
女性的阴道既是生育下一代的重要器官,也是夫妻双方享受二人“激情”生活的秘密所在。 正常成年妇女阴道有时会有分泌物流出,称白带。白带具有保持阴道黏膜与外阴湿润的作用,主要是由宫颈黏液和阴道渗液构成,内含生殖道脱落细胞及细菌,阴唇汗腺、大小阴唇皮质腺、前庭大腺、尿道旁腺等分泌液也是组成白带的成分。
在性生活中,白带发挥着重大的作用;另外,性兴奋时,刺激生殖道腺体分泌增多及毛细血管与淋巴管渗出液增多,都会使阴道流出无色无味的液体。但是部分女性在进行夫妻生活的过程中,往往感到阴道干涩,疼痛。
阴道干涩未必只是中老年女性的专利
妇女绝经后,由于卵巢功能的衰退或消失,体内的性激素水平会明显降低,阴道黏膜也随之萎缩、变薄,因而常出现阴道干涩现象。你已绝经两年,如果经医生检查,的确没有发现其他疾病的话,应该就是雌激素缺乏导致的阴道干涩。
但要注意的一点是,缺乏维生素B2也会导致阴道干涩,尤其是中青年女性。缺乏维生素B2时,人体腔道内的黏膜层就会出现问题,引起黏膜病变,造成黏膜细胞代谢失调。具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。维生素B2缺乏的典型症状就是阴道壁干燥,阴道黏膜充血、溃破等。除此之外,患者还会出现口角炎、舌炎、口腔溃疡、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。
行动起来!注重防护阻击阴道干涩
女性应该如何给阴道“保湿”从而防止“旱情”出现呢?
对于40岁以上的女人来说,想要增强阴道的湿润度,单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题,并且容易产生依赖性。这个时候,食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物,如大豆、花生、玉米、蚕豆等。
女性也可试运动疗法:平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松,每日坚持30次以上,3个月后,你就会发现变化。另外,适当的体育锻炼也会增强你的活力。
女性气血不足致阴道干涩喝增液汤
女性气血不足,皮肤就容易失去濡养,尤其是当女性患有一些耗气动血的疾病时,阴津亏损,更容易出现外阴瘙痒,阴道干涩症状。中药增液汤可以滋阴养血,宁心安神,适合调养此类症状。
随着年龄的增长,女性容易出现气血不足,肤失濡养的症状,特别是患过某些耗气动血的疾病,阴津亏损,更容易生风生燥,自觉外阴皮肤瘙痒,阴道有干涩感。这时不妨试试用中药增液汤加味予以治疗,以滋阴养血,宁心安神。
增液汤加味方用玄参20克,麦冬15克,生地15克,淮山药30克,当归15克,仙茅12克,淫羊藿12克,炙甘草12克,太子参30克,山萸肉20克,熟地20克。患者如有内热症状,可加黄柏、知母退其虚热。
方中重用玄参,苦咸而凉,滋阴润燥,壮水制火;麦冬、生地养阴增液;少佐淫羊藿以稍助肾阳;当归温养冲任;炙甘草和中,并有激素样作用;太子 参、熟地、淮山则有健脾益气养阴之功。诸药合用,可使气血调和,冲任、脏腑得养,可改善女性秋冬季节的阴道干涩、外阴瘙痒的症状。
除中药辨证调理外,入秋后女性可多吃一些养阴润燥,健脾益胃的食物,如百合、银耳、雪梨、莲子、北杏、蜂蜜、燕窝等。同时,戒食辛辣燥热之品,不能因为外阴瘙痒就经常用热水和肥皂予以清洗,以免其保护性的皮脂受损,反增瘙痒。