感冒的时候要多喝水，不仅补充水分，其中的电解质还有效促进排毒。唐人曾曰：“药茶治百病。”下面推荐的7款感冒茶不是浓茶，而是能在家DIY的药茶，其药方历经试验而至今，是中医的精髓。感冒茶的功效如何？喝了你就知道了。
一、饮食原则
1、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
2、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。
3、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。
4、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
二、7款感冒茶
1、蒲公英药茶：
做法：蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是将开花前的蒲公英晒干切碎，水煎，代茶饮，每日—剂，连用3~5天。
功效：其原理是蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对流行性感冒病毒有一定的治疗作用。
2、党参葛根茶
做法：党参3钱、紫苏1.5钱、葛根3钱、去籽红枣5钱、桂花1.5钱。
功效：党参生津养气血；紫苏有散寒止泻之效；葛根清凉润肺，有止泻之效；红枣益气养血；桂花健胃。
3、黄耆防风茶
做法：黄耆3钱、防风2钱、桂圆1两、沙参5钱、菊花1.5钱。
功效：黄耆补虚、增抵抗力；防风抗菌镇痛；桂圆补血，增免疫力；沙参清肺养肝、除虚热；菊花去风寒。
4、板蓝根青叶药茶
做法：取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。
功效：对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。
5、人参薄荷茶
做法：东洋参1.5钱、麦冬5钱、薄荷2钱、山药5钱、杏仁2钱。
功效：东洋参补气益肺，提振精神；麦冬清凉润肺；薄荷可散热、疏肝解郁、解毒；山药能益脾肾、增免疫力；杏仁可润喉化痰。
6、苍术贯仲药茶
做法：将上述两味药共碾细末，用布包扎，每包30克，沸水冲泡，代茶频饮。
功效：其原理是苍术对感冒有预防作用，贯仲煎剂对各种流行性感冒病毒有抑制作用。
7、葱头姜片药茶
做法：葱头10克，生姜3克，红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片，与红糖同放入砂锅，加水适量，煎沸10分钟。取汁趁热饮用，饮后宜盖被取微汗。
功效：可发汗解表，主治外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。
