肛瘘又称为“肛门直肠瘘”是一种复杂的疾病，往往给患者带来生活上的不便，肛瘘的治疗比较复杂，那么肛瘘如何预防与保健？
预防肛瘘疾病的方法有：
一、膳食平衡避免湿热：从医学角度而言，肛瘘的发生与体内湿热有着莫大的关系，因此，在日常生活饮食中，需要警惕油腻饮食，避免因此而内生湿热。适宜吃清淡的、富含维生素的食物，蔬菜类有如萝卜、冬瓜等，蛋白质类有如瘦肉等。
二、肛门出现不适时及时治疗，若本身已患克隆氏病、溃疡性肠炎等疾病者，应该积极治疗，以免引发肛周脓肿者；另外，出现如肛门灼热不适，肛门下坠者需要及时诊治。
三、防治便秘和腹泻，便秘者一般因大便干结而排便不顺，容易擦伤肛窦，也容易让细菌侵入感染；腹泻者多数因为直肠炎或肛窦炎而致，长时间腹泻会令炎症更为严重。
四、养成良好的排便习惯：每次排便后，注意肛门处的清洁，不要用劣质的卫生纸，也不要大力的拭擦。
肛瘘病人的日常保健措施
专家建议做到以下几点：
第一：积极预防和治疗。此外还要防治痔疮、肛裂、直肠息肉、肛乳头肥大、肠炎、便秘、直肠脱垂等疾病，因为这些疾病常可引起或重，从而诱发肛瘘。肛瘘可发生于任何年龄，形成肛瘘的原因，日前比较一致的观点是由于细菌入侵并感染了位于齿状线附近的肛隐窝。从解剖学角度来讲，肛隐窝是一个底朝下，开口向上的袋状间隙，其底部有呈“倒树枝状”的肛腺导管的开口，一旦肛隐窝发生感染，未积极处理，而此时如机体抗病能力下降，较容易沿导管向肛周扩散，穿破肌层而形成肛瘘。
第二：预防肛瘘应做到生活要有规律。养成每天早晨起床后大便的习惯，不宜久蹲，不宜努挣，保持大便的通畅，并注意肛门周围的清洁卫生，便后用温水清洗、拭干。在饮食方面应常用清淡、有营养、又有丰富纤维素的食物，忌食烈性酒和辛辣煎炸刺激之品，更不可暴饮暴食。
第三：肛门灼热不适，肛门下坠者，要及时查清原因及时、积极治疗可能会引起肛管直肠周围脓肿的全身性疾病 如溃疡性结肠炎、克隆氏病等。
第四：防治便秘和腹泻，对预防肛管直肠周围脓肿有重要意义。因为大便干结，容易擦伤肛门，再加上细菌侵入，而感染腹泻者多半有直肠炎和肛窦炎的存在可使炎症进一步发展。
第五：养成良好的排便习惯，每日排便后坐浴，保持肛门清洁对预防感染有积极作用。
专家提醒您在日常生活中要注意劳逸结合，对于从事久站久立职业的人，尤其要注意经常变换体位，活动一下四肢，促进血液循环，并经常做提肛锻炼，提高肛门括约肌的抗病能力；还要注意全身锻炼，可根据个人的情况，参加如广播体操、游泳、慢跑、太极拳等运动，增强体质，提高防御疾病的能力。努力改掉不良嗜好，吃饭时要少讲话，细嚼慢咽，防止硬性的食物残渣误吞下肚，刺伤直肠肛门，引起肛瘘！
肛瘘患者平素适合的饮食
发生与湿热有密切关系，所以油腻生湿热的食物应有所节制，同时还要戒除烟酒及嗜茶的习惯。应该多食清淡并含有丰富维生素的食物，如蔬菜有冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜等。经久不愈的肛瘘多属虚型，饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。另外，虚证防治食物还有木耳、山药、香菜、韭菜、茄子、芡实、菱、藕、茴香、荔枝、鸡、羊肉、无花果等。
常用食疗：
1、菊花6克、白糖6克、绿茶叶3克，放人茶杯开水冲沏，略闷片刻，淡香清雅，可清热解毒，利血脉，除湿痹，减轻肛瘘肿痛。
2、大米、小米各100克，洗净，放入锅内添入适水煮开，待粥煮至半熟，加入豆浆500克搅匀煮熟，便可食用。适用于虚损患者，老幼皆宜。
3、黄鳝1条、瘦猪肉 100克、黄芪 25克炒熟，加盐、糖、黄酒适量，去黄芪后食用。适用于虚型肛瘘病人。