“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便等，常在秋冬因受风寒而复发或加重。
人到中老年以后，膝关节由于长年磨损，最容易老化，老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。膝关节引起的骨性关节炎，主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变，并随之发生关节及周围韧带松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。膝关节骨性关节炎的发生，与气候关系密切，因此到了秋季应特别当心。
首先，要注意保暖。穿厚些的衣服和袜子；洗澡时用热水擦洗；多用热水泡脚，用热水敷膝关节。最好不要用护膝给膝部保暖。其次，进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度。有些老年人经常以半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃动作，这容易引发膝关节骨性关节炎，所以这种锻炼方式并不可取。
关节痛不要滥贴膏药
关节疼痛贴膏药，这是市民的普遍做法，但医生近日提醒说，关节痛也有可能是痛风急性发作导致，用膏药会适得其反。
近日，市民老林的踝关节莫名其妙出现了肿胀疼痛。
他以为是关节扭伤，就到药店随意购买了一盒止痛膏药外贴。谁知膏药贴了以后，疼痛不减反而加重，痛得连晚上都不能入睡。上医院后，医生给他做了血液检查，终于找出关节痛的“元凶”，原来是痛风急性发作。
据市中医院施医生介绍，引起踝关节肿痛的疾病，除明显扭伤、类风湿关节炎以外，还有一种常见疾病——痛风急性发作。据介绍，药膏对皮肤有一定的刺激作用，可加重局部充血。痛风属于热症，两者相加不利于缓解关节疼痛。痛风发作时，患者如果对痛处进行热敷或冷敷，以及局部按摩、理疗等，也会加重病情。
施医生说，痛风急性发作时，病人可抬高患病关节，减少关节活动，必要时卧床休息。此外，患者应多喝水，少吃盐，禁酒，禁食内脏、骨髓、海味、豆类等食品，多吃碱性及含丰富维生素的食物，如水果、蔬菜等。
医生提醒说，治疗痛风最有效的手段应当是在医生指导下采取药物治疗。由于痛风是血尿酸增高到一定程度后发生的并发症，因此，即使关节疼痛好转，也并不表示痛风已经治愈。此时，病人还应积极治疗，把血尿酸控制在适当水平，以避免痛风再次急性发作。
辣椒陈皮治老年关节炎
老年人膝、肘关节及腿疼痛是常见病，在南方潮湿地区更是常见。我有一个祖传的方法，能有效缓解或抑制疼痛。
准备材料：取小个儿的尖红辣椒10克、陈皮10克、白酒500毫升。将辣椒和陈皮放入白酒中浸泡7天。随后，将酒过滤，取出渣子。能饮酒者每日服用2—3次酒，每次两毫升。不能饮酒者，可将酒在疼痛处来回涂擦，然后用麝香止痛膏贴敷患处。服用一冬季，即可有效缓解疼痛；擦拭则见效较慢。
