秋燥分凉燥和温燥，其中温燥主要指肺燥，因此应付秋燥时，我们要及时滋阴润肺。润肺该喝什么？下面推荐6款养生润肺茶，以茶代水，补充水分又加倍养肺！

一、秋燥•温燥

感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者为温燥。

初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。

二、养生润肺茶

1、罗汉果茶

材料：罗汉果2个

制法：去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服

功效：功能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

2、萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

制法：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。

功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。有理气开胃，止咳化痰之功效。

3、三叶润燥茶

材料：人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g

制法：1.头煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。

功效：适用：干咳、鼻咽干痛、失声，清燥、润肺、止咳

4、银耳茶

材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。

功效：有滋养润肺，止咳化痰之功。

5、桑菊枇杷茶

材料：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g

制法：1.头煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。

功效：治疗及预防秋季感冒，疏散风热、润肺止咳

6、冬花枇杷茶

材料：款冬花12g，枇杷叶15g，蜂蜜适量

制法：1.头煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。

功效：清燥润肺、化痰止咳

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