慢性便秘者服用果导片（酚酞片）、大黄及含大黄的中药缓泻剂，有助于疏通肠道。但如果服药时间不当，可能给工作、生活带来不便。

四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英认为，果导片通常在服后6—8小时见效，如果早上吃药，很可能在下午的某个时段“频繁跑向卫生间。因此，它的最佳服药时间是在晚上睡觉前15—30分钟。而像大黄及含大黄的中药缓泻剂，如果需要每天服药两次，最好一次在睡前服，另一次在早饭后服用。

另外，需要特别提醒的是，果导片不宜连续服用，最好别超过3天。该药长期服用会刺激胃肠黏膜，可造成胃肠炎症、糜烂甚至出血，使肠道黏膜应激性减退，影响营养物质的吸收。长期使用还会产生依赖作用，加重便秘。

另外，应对慢性便秘要从生活习惯上下功夫，多吃水果蔬菜，注意平时应注意饮食调节，还要加强运动，增强肠道的蠕动能力，养成规律的排便习惯。

（责编：司徒健华 ）