如何让宝宝午睡呢？学龄前儿童如果养成午睡的习惯是有很多好处的。如果孩子没有午睡的习惯，家长在培养时也不能过于强行，这样会造成孩子对午睡的恐慌。

　　宝宝午睡的好处

　　不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。研究员发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性，也就是巩固大脑学习新信息的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。

　　宝宝午睡好处多，那么，如何让宝宝午睡呢？

　　如何让宝宝午睡

　　午饭后不要带宝宝到户外活动；

　　午饭时和午饭后不要开电视，不放欢快、节奏感很强的音乐；

　　把窗帘拉上，让室内光线暗下来；

　　陪伴宝宝一起躺到床上；

　　如果宝宝能够躺在你身边，不闹着你陪他玩耍，你就闭上眼睛睡你的觉；

　　如果宝宝让你陪着玩，你就闭着眼睛，搂着宝宝轻轻地哼摇篮曲或轻声地讲故事。不要讲令宝宝兴奋的故事，语速要慢，声调要低，故事情节要平和；

　　如果家里有条件，可以把午睡地点和晚上睡觉地点分开，这样会让宝宝有兴趣躺下来。一天两次去一个地方，都是为了睡觉，宝宝会因为没有新奇感而拒绝上床；

　　告诉宝宝午觉后到户外玩去；

　　宝宝连眼睛都不闭，你就陪着宝宝躺半个小时，更长的时间没有意义；

　　如果你希望宝宝睡午觉，就要坚信宝宝总有一天会闭上眼睛入睡，即使现在不睡，也要按时躺到床上去。

　　如何让宝宝午睡？妈妈要有耐心的引导孩子养成午睡习惯哦。

（责编：方徽雯 ）