发生流产让原本快乐的家庭蒙上了一层阴影，其实无需过于为这个流走的宝宝伤心，要记住这是自然界优胜劣汰的自然规则。特别是早期流产，流掉的胚胎是不会发育成正常胎儿的，这是一种减少先天畸形非常重要的自然筛选现象。流产发生后应该积极做好护理，调理好身体和心理，待时机成熟后迎接一个更健康的宝宝。

不管是自然流产还是人工流产，流产后子宫、卵巢等都需要经历复旧的过程，所以流产后也需要像坐月子一样调养身体。如果调养得宜，身体状况能恢复得相当不错；如果不注重调养，身体健康可能从此走下坡路，严重者甚至会引起不孕不育。

注意避孕

流产后子宫、卵巢都需要一定时间恢复，正常情况下子宫内膜修复期为半年左右。所以，流产后需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤。 如果有计划要孩子，最好是半年后在怀孕。

加强营养，尤其需要补铁

与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。

因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

注意：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣以及有刺激性的食物。

保持心情愉快

不少妇女对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心忡忡。这个顾虑是不必要的。因为绝大多数的自然流产都是偶然的，并且，自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。

（责编：严毓芳 ）