西梅的纤维非常丰富,一直是通便的“良”果,西梅含有丰富的维生素A及纤维素,专家们研究,吃三枚中等大小的西梅,相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。同时,西梅兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇,故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。这次就用西梅干加在司康里,做一款西梅司康。不仅美味,而且十分有营养,下面就一起来看一下怎么做的吧。
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(图:网友烩烩小厨提供)
材料:低粉250克,泡打粉7克,黄油80克,牛奶110克,砂糖20克,盐3克,全蛋液35克,加州西梅干60克;
(图:网友烩烩小厨提供)
制作过程:
1、准备好材料。
2、低粉和泡打粉过筛,将从冰箱直接拿出的黄油切成小块,放进粉类里,用双手揉搓。
3、揉搓至粉类和黄油混合在一起。 4、将西梅干切成小块备用。
5、将牛奶和蛋液倒进黄油粉里。
6、再加入细砂糖和盐,用橡皮刮刀拌匀(不要过度搅拌,拌匀即可,这样才会松软)。
7、倒入西梅干。
8、用橡皮刮刀将西梅干拌进面团里,然后用保鲜袋将面团装起来,放冰箱冷藏30分钟-60分钟,让面团变硬。
(图:网友烩烩小厨提供)
9、将冷藏好的面团拿出来,用擀面杖将面团擀开,约1-2厘米厚。
10、用模具按出面团的形状,或是直接用刀将面团切成块,摆放在烤盘上。
11、表面刷上蛋液。
12、放进预热至上下火为200度的烤箱内烘烤,中层,约15分钟。
13、出炉后晾凉。
TIPS:
1、这个面团含水量有点大,如果不好操作,可以减少10-20克的水量。
2、如果操作时有点粘,就用保鲜膜覆盖来协助。
3、黄油直接从冰箱拿出就使用,不要软化。
4、凉了的司康,可以在吃前用微波炉加热一下,就会很松软了。
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