宝宝如果厌食了，妈妈就会给幼儿吃些山楂来开胃。然而，山楂虽然作用多，但是，宝宝也不宜多吃哦。孩子多吃山楂会反而危害健康。

　　宝宝不宜多吃山楂

　　过量进食山楂并不会带来更多的好处，反而因此造成浪费与害处。市售的山楂片含有大量的糖分，吃起来甜中带酸，口感较好，使小儿越吃越想吃，往往使小儿进食过多。而且小儿进食山楂时，吃进了较多的糖和淀粉，经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，则使孩子没有饥饿感，影响饮食。由于山楂提供的能量有限，营养单一，久之会导致小儿营养不良、贫血等。中医认为，山楂只消不补，对脾胃虚弱者更不宜多食用，无食物积滞者勿用。因此，饭前饭后少量吃几片山楂，可增加孩子食欲，帮助消化，但不可当零食过量吃。

　　那么，宝宝要如何吃山楂呢？接下来推荐的食谱就可以让孩子科学食用山楂哦。

　　宝宝山楂类食谱

　　山楂粥

　　原料：山楂10～20克，大米30克、冰糖5克

　　做法：

　　白米洗净沥干，山楂略冲洗。

　　锅中加水8杯煮开，放入山楂、白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖煮溶即成。

　　胡萝卜山楂汁

　　原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根

　　做法：

　　山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。

　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

　　科学吃山楂才能帮宝宝有效开胃哦。

（责编：方徽雯 ）