眼睛一直被人们称为“心灵之窗”，但近年来，这扇看世界的窗口似乎受到了越来越多的威胁。专家说：“从临床来看，依赖眼药水是很多人的一个大误区。滥用眼药水很可能对泪膜造成二次刺激，久之让眼睛不适越来越重。我给大家推荐一种中药雾化熏蒸法，就是将中药放入雾化器中通过蒸汽熏蒸眼部，既舒适又不将液体存留眼内，对过敏性结膜炎、干眼症、视疲劳、慢性结膜炎等都有效。长期用电脑人群，也可以经常将菊花、决明子与绿茶同沏，热时熏眼10—15分钟，温时服用，外熏内治一举两得。”

出现以下迹象要及时检查眼睛

专家表示，生活中的确有一些征兆提示我们及时去查眼，如双眼渐进性视物模糊，似有眼泪擦之不去，可能是早期白内障的表现；眼前常有黑点飞舞，可能是玻璃体混浊；夜间视物不清伴眼胀疼，提防高眼压；老年人双眼视物模糊，伴视物变形，要防止黄斑发生变性；突然一只眼睛反复出现一过性视物不见，有可能是视网膜动脉痉挛的表现，随时可以发生动脉阻塞，一旦不能恢复，如同灯泡的灯丝断了一样，这样的失明称为“眼梗。

专家对于保养眼睛的建议

合理进行眼部保健对“眼健康”是有益的。

视疲劳人群：

1、日常生活和工作中不可久视，尽量缩短阅读时间，感觉眼睛累了，应闭目静养10—20分钟，或者采用远眺法。

2、眼部按摩。先闭目养神3—5分钟，之后两手相互摩擦至热，用擦热的手掌轻轻按住眼部，然后以顺、逆时针方向各旋转5次，如此重复3—4次。患黄斑病变、白内障的人，应避免强光直射，出门最好戴上遮阳帽、太阳镜。糖尿病患者要注重精神调节，避免不良情绪刺激，保持血糖、血压平稳。

最后专家跟网友分享了他的护眼经验：一是从不乱点眼药水；二是从不用手翻摸眼睛；三是保持良好心态。人只有心情好，心态好，才少生病，眼睛自然明亮。

（责编：蓝单 ）