女人最重要的就是要补足气血，这样才可以有效抗衰老，今天就和大家分享一道补血养颜的美味粥品——红枣红豆莲子粥，赶紧一起来试一下吧。

材料：红枣6粒、莲子10颗、红豆1小把、大米1小把。

做法：

1、材料合集。

2、红枣用温水泡发后洗净，红豆、莲子、大米用水洗净备用。

3、所有材料一起放入锅里，加入足够的清水煮滚后转小火熬至材料软烂。

（责编：林彦乔 美食达人：恬静yz）

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