怀孕并非是准妈妈一个人的事哦，整个孕期，准爸爸都应该要参与进来。这样不仅会让准妈妈感到身心愉悦，还有利于胎儿发育。那么，如何做一个准爸爸呢？
如何做好准爸爸
按摩当然不是要求准爸爸像专业按摩师那样，只是孕妈咪会经常出现腰酸背痛、下肢水肿等现象，为了缓解或预防这些情况发生，轻柔地按摩是比较有效的办法。最好在每晚临睡前，准爸爸帮助妻子按摩小腿和脚，只需轻轻揉揉就会让孕妈咪感到很舒服。在丈夫温暖的大手安抚下，心情也会更加平和、甜蜜。
洗脚剪指甲孕妈咪的肚子会大到看不见自己的脚，这就会使一些需要弯腰去做的事变得难以实施了，比如洗脚和剪脚指甲。每天准备好一盆热水，帮妻子舒舒服服泡个脚，再帮她擦干，定期修剪脚指甲，既解决了妻子面临的难题，又能让妻子倍感欣慰，何乐而不为呢？
搀扶孕妈咪肚子大起来时身体重心也发生了变化，在下楼梯的时候极有可能踩空；由于子宫的增大，有可能压迫到坐骨神经，坐下起来对于孕妈咪来说有时会变得非常困难，尤其是在久坐的情况下。准爸爸有力的臂膀是妻子此时最大的帮助，随时随地搀她一把，让她因为有你而感觉到安全舒适。
穿衣系鞋带有些孕妇装，特别是孕妇裙都是在背后有个拉链。行动越来越“笨”的孕妈咪想要自己拉好拉链还是挺吃力的，系鞋带也同样有难度。有眼力的准爸爸这时如能主动上前帮妻子的忙，一定会让她心情大靓。关键是要主动，别总是等着妻子要求你做这做那。
翻身对于孕晚期的准妈咪来说，睡觉可不是件舒服的事，翻身变得越发有难度。这时，身边再有个只顾自己呼呼大睡，对妻子的困难一无所知的准爸爸，那份心情可想而知。
如何做好准爸爸？除了以上这些准爸爸要帮准妈妈完成的事情外，准爸爸注意事项还有哪些呢？
准爸爸注意事项
戒烟、戒酒、戒药物，因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。
准备关于孕期指南及育儿方面的书籍，跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。
主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充分的休息和睡眠。
温柔体贴妻子，安抚她不安的情绪，对有妊娠反应的准妈妈，准爸爸要更加悉心关照，在妻子反应时多给予协助，为她准备可能接受的食物。
挑选舒适的平跟鞋和漂亮的孕妇装送给妻子当礼物，让她感受你对她的爱。给妻子添置防辐射衣，电脑防辐射屏等用品，叮嘱妻子远离家中的辐射源：微波炉、电脑、电热毯等。
和妻子一起胎教，每天跟胎宝宝说话，“抚摸”宝宝，给宝宝听胎教音乐。
节制性生活，为避免引起早产，后期应该禁止房事。协助妻子做好孕期的自我监护：量体重、数胎动。
如果妻子身体情况允许，准爸爸可以安排一次短期的旅行，减缓妻子的忧虑和不适。
宽容对待妻子的抱怨和牢骚，保证妻子的睡眠与休息时间，并鼓励她做适当的活动。
如何做好准爸爸？丈夫要通过以上准则陪准妈妈度过整个孕期哦。